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图无添加骗了很多人自制营养便当健康减肥_[新闻new]

发布时间:2021-07-15 18:05:25 阅读: 来源:存包柜厂家

无添加骗了很多人,因为豆腐没有食品添加剂做不了,蛋糕没有食品添加剂做不了。想要吃的健康又营养,为什么不试一试自制营养便当呢?

无添加骗了很多人,因为豆腐没有食品添加剂做不了,蛋糕没有食品添加剂做不了。想要吃的健康又营养,为什么不试一试自制营养便当呢?胖从口入,如果你能掌控吃进去的食物,那么身上哪里还有多余的肉肉!

燕麦南瓜粥

材料:燕麦片、南瓜

做法:首先将南瓜去皮和内瓤,切片备用;洗净燕麦片后混合南瓜片一起放入锅中,加水熬煮成粥。

注意在大火煮沸后,要转为小火焖煮。直到南瓜片变软后,加入调味即可食用。

无添加骗了很多人,因为豆腐没有食品添加剂做不了,蛋糕没有食品添加剂做不了。想要吃的健康又营养,为什么不试一试自制营养便当呢?

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青绿苦瓜浓汤

材料:苦瓜150克、黄瓜1根、梅干2个、上汤2个

做法:首先将苦瓜洗净切块,过一下沸水去苦味;然后将黄瓜切成小块,混合苦瓜放入搅拌机中搅拌;接着把上汤加热,将过滤好黄瓜苦瓜汁加入到上汤中,最后放入梅干和调味品,熬煮三分钟后,即可饮用。

咸味红薯饭

材料:红薯2个、米一杯、葱屑适量

做法:红薯洗净、切成块状,放到锅中翻炒一会;然后加入适量的清水和淘好的大米,小火焖熟即可。

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有些人肠胃不好,吃得稍微不对,就胀气,除了吃健胃消食的药,平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴:

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当12下一页

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