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生气危害大盘点生气带来的8种危害_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 17:40:49 阅读: 来源:存包柜厂家

导语:我们都知道情绪对于健康有影响,而其中生气对人的健康影响最大,那么生气对身体会带来哪些危害呢?这些知识一定要了解

生气危害大 盘点生气带来的8种危害

盘点生气带来的8种危害

伤肝

生气时,人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

伤肺

情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

损伤免疫系统

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。

长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂毒药。

胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

如何保证好心情

宽以待人

123下一页人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间,朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题,应该与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。应该有那种何事纷争一角墙,让他几尺也无长城万里今犹在,不见当年秦始皇的博大胸怀和高风亮节。

忆乐忘忧

在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时忧心如焚,有时其乐融融。对此应进行精心的筛选,不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动

淡泊名利

现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀,欲壑难填,财迷心窍,官瘾十足。有的为了名利,不择手段,一旦个人目的没达到,或者耿耿于怀,疑窦丛生;或者心事重重,一蹶不振。不要那么斤斤计较,不要把名利看得那么重,否则,容易导致心理失衡。

向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的侵害而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。

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在城市的快节奏生活当中,工作本来已经非常繁忙,再加上每天一两个小时穿越城市拥堵路段的通勤时间,往往让每天的家务时间变得越来越紧张。特别是在商业繁荣和互联网+的时代,小区周围有那么多的饭馆酒楼,超市里有那么多开袋即食的食物,而且只要打个电话就可以叫来外卖,给生活带来了极大的方便。

买菜,做饭,陪家人一起吃饭,在很多人看起来,实在太过麻烦,正在被很多时尚家庭所忽略。很多父亲因为忙于工作,一周难得在家吃两次晚饭,很多母亲也无暇照顾孩子,而是让他们叫外卖、吃速冻食品、泡方便面来打发一餐。

然而

对于很多成年人来说,不管吃过多少各地美食、酒楼大餐,心中那最美味最难忘的食物,却总是小时候父母亲手制作的餐食。厨房里飘来的浓浓香气,饭桌上的笑语欢声,世上独一无二的亲切味道……

全家人一起享用自制的食物,远远不是简单的饱腹需要,而是家庭温暖的象征。

在厨房里,父母所做的是选择最好的食材,为全家人提供最好的营养;

在餐桌上,亲人无拘无束地交流和分享,在精神上互相滋润和支持。

这些满怀爱心制作的家庭食物,难道是速冻饺子、披萨外卖和酒楼大餐所能替代的吗?

国际上的研究发现,和外食、外卖之类吃法,以及孩子单独在家就餐相比,全家人一起进餐,不仅在饮食营养上更合理,而且对孩子的身心发育都有正面影响。

美国一项研究

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