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老人游泳的好处【饮食资讯】

发布时间:2019-08-23 10:44:50 阅读: 来源:存包柜厂家

夏天到了,高气温使人总想呆在空调房内。但也有许多人意识到整日呆在空调房内不益于身体健康,于是他们会去游泳,既能降温又有益于健康。但其实,游泳不是小孩和年轻人的专利,它同时也是一项十分适合老人的运动。今天小编就来给大家讲讲老人游泳有哪些好处。

改善心血管功能。水的低温刺激不仅可使血管发生收缩和舒张变化,起到锻炼血管的作用,增强血管的舒缩性;还可使新陈代谢加快,促进血液循环;增强心肌收缩力。水中的静水压力作用于体表,中心血容量增加,促使大量的血液回流到心脏,心脏再把大量的血液输送到全身,从而增强了心肌功能。

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